"Leven is bewegen!" roepen wij fysiotherapeuten altijd.
Een gezond lichaam, een gezonde geest en een rust roest mentaliteit daarmee blijf je jong, ongeacht je leeftijd.
 

Waarom is bewegen belangrijk?


Regelmatig bewegen heeft een positief effect op de gezondheid van mensen. Samen met anderen bewegen, beïnvloedt zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid positief.
Zeker naarmate u ouder wordt. Juist dan zorgt bewegen ervoor dat u zich niet alleen lichamelijk en mentaal fitter voelt, maar het verlaagt ook de kans op (chronische) ziektes. Vitaal ouder worden heeft bovendien als voordeel dat u ook langer de activiteiten kunt blijven doen die u graag doet.

MBvO biedt ouderen een passende mogelijkheid om te bewegen en om sociale contacten aan te gaan en te onderhouden. Verder heeft het MBvO zowel preventieve als gezondheidsbevorderende effecten waardoor de kwaliteit van leven, de sociale participatie en de mogelijkheden om zelfstandig te (blijven) wonen positief beïnvloed worden.

Senioren wordt geadviseerd minstens een half uur per dag te bewegen, met wat matig intensieve inspanning wordt genoemd (minimaal 3 MET).

De voordelen van sporten en bewegen:

  • Het verbetert het metale welzijn en geeft energie.
  • Het is goed voor de bloedcirculatie, ademhaling, spieren, gewrichten en botten.
  • Het stimuleert de stofwisseling en heeft een positieve invloed op het gewicht.
  • Het verhoogt de weerstand en helpt om stress kwijt te raken.
  • Het verbetert de balans, wat het risico op vallen verkleint.
  • Het hangt positief samen met gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven.
  • Het is goed voor de mentale gezondheid en draagt bij aan onafhankelijkheid op latere leeftijd.
03|02|2017
Ecsplore

Ecsplore is verheugd u mede te kunnen delen dat Meer Bewegen voor Ouderen (gymnastiek, dans, watergymnastiek en MBvO-Functioneel Trainen) de status erkende interventie heeft gekregen.

Het erkenningstraject MBvO is beoordeeld op GOED BESCHREVEN.

De erkenning komt tot stand volgens de landelijke systematiek die gehanteerd wordt bij het beoordelen van leefstijlinterventies. Dit traject is zowel inhoudelijk als procedureel gebaseerd op de systematiek van het Centrum Gezond Leven van het RIVM (CGL).

 

verder lezen
Docenten

Ecsplore hecht grote waarde aan deskundigheid, ook bij het project MBvO. Bij alle activiteiten staan kwalitatief goede docenten voor de groep. Alle docenten zijn bevoegd om aan de doelgroep senioren les te geven. 

Lees meer
Docent(en) gezocht!

Voor MBvO maakt Ecsplore graag kennis met enthousiaste en gedreven docenten die affiniteit hebben met de doelgroep. Aantoonbare ervaring in het uitvoeren en organiseren van sport- en beweegactiviteiten voor senioren is een pré. 

Aanmelden